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      目前在春分节气时,我们该怎样健康的吃呢?
      文章出处:    作者:    发布时间:2020/3/16 17:37:26

      很多养生人士都知道,春分重在养肝,因为根据人体五行春季与五脏的肝是相对应的。春分节气平分了昼夜、寒暑,所以人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。同时,春分还是调整胃气的良好时机,因而樶好能够通过饮食养生,保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。

      广州农产品配送、春分养生可以多吃下面这些食材:

        莴笋

        莴笋是我们生活中常见的蔬菜,爽脆可口,营养丰富,

        莴笋中含有较为丰富的尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用,有助于改善糖代谢功能。莴笋中含钾丰富而钠含量低,适于高血压、心脏病等患者食用,有助于降低血压。另外,对肾炎水肿病人亦有好处。莴笋叶中含较多的菊糖类物质,有镇静、安眠的功效。

        蒜苗

        蒜苗性温,味辛。入脾、胃、肺经。

        蒜苗较大蒜来说,药性较轻,具有醒脾气,消谷食,行滞气,暖脾胃,消癥积,解毒,杀虫的功效。治饮食积滞,脘腹冷痛,水肿胀满,泄泻,痢疾,疟疾,百日咳,痈疽肿毒,白秃癣疮,蛇虫咬伤。用于感冒、菌痢、阿米巴痢疾、肠炎、饮食积滞。

        蜂蜜

        促进消化蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸正常分泌,显著缩短排便时间。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

        改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

        香蕉

        含有多种微量元素和维生素,使人身心愉悦。

        还能促进肠胃蠕动,助消化和滋补作用。

      标签:广州农产品配送


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